血液循环不畅怎么办教你四招促进血液循环
发布时间:2022-05-06 09:04:18
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来源:手环厂家
秋季到来,天气越来越寒冷,许多美眉都成了“冰美人”,手脚冰凉那叫一个让人怜惜。专家介绍,手脚冰凉主要是由于血液循环不畅多导致的,这是体质的问题,那么,日常生活中,应该如何解决血液循环不畅的症状呢?
4方法促进血液循环
1、腹部热敷
对于血液循环不畅的女性朋友来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝,这样可以有效的促进血液循环,除此之外,还可以坚持泡热水澡,在洗澡的时候可以放少量的精油,这样也能够帮助身体促进血液循环。
2、热水泡脚
在每天晚上大约9点钟的时候,这是一天之中泡脚的最好时间段,因为在这个时候是人排毒的最佳期。专家介绍,通过泡脚能够有效的加快血液循环,从而排出体内毒素。血液循环不畅的女性朋友在泡脚的时候,可以在水中加入少量的姜片或者艾叶,能够散去寒气。
3、经常敲胆经
不少的女性朋友会出现下半身体寒、上半身体热的症状,其实这跟血液循环不畅有着非常大的关系,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。
4、小型有氧运动
不少的女性朋友出现体寒的现象都是因为血液循环不畅所导致的,因此可以选择在家中做一些小型的有氧运动,这样可以有效的促进血液循环,能够驱散寒气。专家为大家推荐瑜伽,非常适合在家中做。
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