养生先养脚祛除湿寒百病消

养生先养脚祛除湿寒百病消

很多人，特别是女性，天气稍微一热，就穿起了短袖、短裤、短裙，一摸膝盖、脚踝、手背总是冰凉；到了夏天，天气渐显闷热，吹冷空调、喝冷饮、洗冷水澡都是司空见惯的事，时间一久体内寒湿就越积越多，继而又会出现手脚冰凉、腹泻、关节酸痛、胃口变差、易犯困中暑等症状。

百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。

想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体中药穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。

泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持晨起三百步，晚间一盆汤。养生长寿之道，都在这盆汤里了。

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