手环厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
手环厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老人春季的足部护理方法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:31:36 阅读: 来源:手环厂家

阳春踏青好时节

阳春时节,草木吐绿,生机勃发,人体阳气渐长。大好时节,千万不能“足不出户”。踏青不仅可以舒畅情志、活动肢体以助阳气升发,也可锻炼双足、按摩足底。可选择植物茂盛的公园、绿地步行锻炼。鹅卵石小道、山地也是不错的选择,高低起伏的地面有助于按摩脚底穴位。步行可快慢结合,先疾速快行5分钟,然后逐渐放缓脚步,减速慢行5分钟,如此循环交替,使足部及全身得到充分的锻炼且张弛有度。步行时间可在清晨或傍晚,每次锻炼半小时左右,以脚底发热、头部或背部微微出汗为最好。

春天洗脚,开阳固脱。

春天,人体潜藏的阳气开始升发开泄,但其太过又会引起阳气的外脱丢失。春天洗脚,既可促进阳气的升发开泄,又可固摄阳气以防其外脱丢失。在洗脚水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸,再煎15分钟后停止加热。等水温降至40℃左右,倒入洗脚盆或泡脚桶,即可放入双足开始泡洗。桂枝可振奋阳气,调动阳气抵御外邪;白芍则能发挥固摄阳气的作用。

havij

飞凡卡

59store网上便利店

相关阅读