坐姿挺身器械锻炼腰腹部坚脊肌-【zixun】
发布时间：2021-10-12 20:23:49
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来源：手环厂家
健身部位：腰腹部锻炼部位：竖脊肌协同锻炼：股四头肌、臀大肌、腿筋健身器材：器械动作说明 坐直在座椅上，背靠杆垫。向前看，弯曲髋部并向前倾。保持背部挺直。
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