孕妇最应该少吃的五大肉类食物

孕妇最应该少吃的五大肉类食物

香肠又名火腿，是将动物的肉绞碎成条状，再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品。

香肠口感诱人，刺激食欲，但在加工过程中会添加大量添加剂，可能损害准妈妈和胎宝宝的健康，建议少吃。如果特别想吃，可以试着自己动手制作，干净卫生还安全。

香肠属于腌制食物，营养价值低，而且盐分高，不利于身体健康，月子期妈妈要少吃。

香肠口感鲜美，但属于肉类加工制品，营养价值不如新鲜的猪肉，特别是经过熏烤的香肠，含有致癌的亚硝酸盐，而且比较咸，对健康不利，哺乳期妈妈最好少吃。

香肠属于肉类加工制品，营养价值并不高。同时市售的香肠，还添加较多的调味料和添加剂，对宝宝健康不利。而且香肠口感较韧，不利于咀嚼消化。建议宝宝1岁前不吃，1岁后也要少吃。

烤肉是一种常见菜品，制作原料有猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，可以配以蔬菜等食用。

烤后的食物营养物质容易遭到破坏，烧烤过程中局部温度过高，可能产生多环芳烃等致癌物质。如果烤制的时间不够，没烤熟，可能会存在大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，准妈妈食用后有感染细菌或寄生虫的风险，对胎宝宝的发育造成不良影响，建议准妈妈少吃。

烤后的食物营养物质容易遭到破坏，烧烤过程中局部温度过高，可能产生多环芳烃等致癌物质；如果烤制的时间不够，没烤熟，还有感染细菌或寄生虫的风险。而且烤肉不好消化，对产妇的肠胃会造成一定的负担，建议月子期妈妈少吃。

烤制后的食物营养成分遭到破坏，可能会产生致癌物质，而且有感染寄生虫的风险，吃多了还容易导致上火，影响乳汁的质量，因此建议哺乳期妈妈少吃。

宝宝消化系统还未发育完全，肠胃功能较弱，不能很好地消化烤肉。烤肉在烧烤过程中可能会产生致癌物，不利于宝宝的生长发育，食用烤肉很容易引发胃肠道疾病。如果要吃，至少等到宝宝1周岁以后，而且口味需要清淡，并确保烤肉熟透。

狗肉。部分地区有吃狗肉的习惯，但是狗是人类忠实的朋友，从人文角度来说，建议不要食用。

狗肉性温热，具有活血功能，孕早期食用可能会增加流产的风险。部分地区有吃狗肉的习惯，但是国内没有明确的肉用犬品种，狗肉来源不明确，可能含有病菌、寄生虫等，不能保证食用安全，建议准妈妈慎吃。

狗肉性温热，食用容易上火，对身体不利，而且国内没有明确的肉用犬品种，狗肉来源不明确，可能含有病菌、寄生虫等，不能保证食用安全，建议月子期妈妈慎吃。

狗肉性温热，食后容易上火，而且而且国内没有明确的肉用犬品种，狗肉来源不明确，可能含有病菌、寄生虫等，不能保证食用安全，建议哺乳期妈妈慎吃狗肉。

狗肉性温热，食后容易上火，不适合过小的宝宝食用，而且狗肉来源不明确，可能含有病菌、寄生虫等，不能保证食用安全，建议宝宝不要吃。

培根又名烟肉，其风味除带有适口的咸味之外，还具有浓郁的烟熏香味。培根外皮油润呈金黄色，皮质坚硬，用手指弹击有轻度的卟卟声。瘦肉呈深棕色，质地干硬，切开后肉色鲜艳。

培根口感独特，刺激食欲，但其属于高钠食物，盐分含量非常高，会增加或加重准妈妈孕期水肿症状，不利于健康，建议准妈妈少吃。

月子期妈妈适量食用培根可以开胃，提高食欲。但培根属于高钠食品，且富含脂肪，月子期妈妈要尽量少吃，否则不利于产后身体恢复。

培根有一定的营养价值，吃起来味道很特别，能促进食欲。但其盐分高，多吃容易增加肾脏负担，不利于身体健康，建议哺乳期妈妈少吃。

培根在制作过程中添加了很多调味品，属于高钠、高脂食物。宝宝的身体发育还未健全，食用培根容易给肾脏带来过多的负担，建议尽量少吃，可以多给宝宝吃新鲜的肉类。

肥肠又名猪大肠、猪肠，含有一定的脂肪，味道鲜香厚重。

肥肠中含有一定的蛋白质和不饱和脂肪，可以补充身体所需的部分营养素，增强免疫力。肥肠胆固醇和脂肪含量很高，不利于准妈妈的心脑血管健康和体重控制，建议少吃。清洗时要尽量去除肠油，不要太过辛辣。脾胃虚弱者建议最好不要吃。

肥肠中含有一定的蛋白质和不饱和脂肪，可以补充身体所需的部分营养素，但肥肠太过油腻，胆固醇和脂肪含量很高，会增加月子期妈妈的消化负担，建议少吃。脾胃虚弱者建议最好不要吃。

肥肠虽然可以补充身体所需的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，但肥肠胆固醇和脂肪含量很高，不利于哺乳期妈妈的体重控制，还可能会造成乳汁中脂肪含量过多，建议少吃，同时清洗时要尽量去除肠油，不要太过辛辣。脾胃虚弱者建议最好不要吃。

肥肠肉质Q弹，宝宝咀嚼能力较弱，不容易消化吸收，而且肥肠过于油腻，过早给宝宝食用会加重宝宝消化负担，建议3周岁以上宝宝可以少量食用，同时口味不要太过辛辣。

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